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1、练习冥想和放松技巧:冥想和放松技巧能够帮助你放松身心,缓解情绪波动,更好地面对情感困惑。采取积极行动:寻找适合自己的解决方案,采取积极行动,让自己摆脱情感困惑。
2、自我反思:分析自己在情感困惑中的角色和责任。思考自己是否有做得不够好的地方,以及如何改进。同时,也要认识到自己无法控制他人的情感和行为,不要为他人的问题而自责。
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