大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于情感咨询怎么做的问题,于是小编就整理了2个相关介绍情感咨询怎么做的解答,让我们一起看看吧。
在咨询的过程中必须要用到的三个基本技术他们分别是 倾听、共情、具体化。
首先,倾听。
这不仅是种技术,更是一种心态。
咨询之前先听自己,体会自己的状态,让自己安静从容的面对接下来的咨询。
带着尊重、关注、好奇的倾听状态进入咨询。
第二,共情。
在咨询中,不单要一直保有共情的意识,也要让自己持续保持这样的能力。
共情,也是同理心。也就是俗称的换位思考,也同推己及人。
共情要有谦逊的态度,摆正心态,带着爱敬之心体会对方的情感和需求,让自己带着耐心,去深深的理解来访者。
1、尊重
在价值、尊严、人格等方面与求助者平等,把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。应当体现为对求助者现状、价值观、人格和权益的接纳、关注和爱护。
2、真诚
指咨询师在咨询过程中对来访者真挚诚恳,不特意取悦对方,不因自我防御而掩饰,不回避自己的失误和短处,直截了当的表达自己的想法。真诚能换取信任和喜爱,还能给求助者一种安全感,但要注意,不能把真诚理解为简单说实话,咨询师的言行要有助于来访者的成长。
3、共情
心理咨询技术是咨询师为达到预定目标所采取的一种特殊的交流方式,这种交流是通过言语和非言语的形式来进行的,它不仅仅是交流信息的过程,更重要的是它在一定程度上包含了使来访者感悟的成分。
这些技术主要包括共情、倾听、提问、表达等。
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